2026.10.12 スポーツの日特別献立 【本日昼食の献立】 ごはん エビフライ ブロッコリーと蒸し鶏のサラダ オニオンスープ プリン 【エビフライ レシピ】 材料(1人分) エビ2尾 塩こしょう適量 薄力粉5g 生パン粉10g 卵10g 油10g