【本日昼食の献立】
豆ご飯　カツオのたたき　冷奴　赤だし

【カツオのたたき　レシピ】
材料（1人分）　カツオのたたき70g　たまねぎ20g　みょうが5g　わかめ0.5g
しょうが1g　にんにく0.5g　大葉1枚　レモン14g　味ぽんず3g