本日の昼食は健康増進メニューでした

【本日昼食の献立】
ごはん　鯖の塩昆布焼き　無水肉じゃが　みそ汁

【鯖の塩昆布焼き　レシピ】
材料（1人分）　さば1切　水30g　食塩0.2g　ほんだし昆布0.6g　おろし生姜0.25g
油1g

作り方
①さばを水、食塩、ほんだし昆布、おろし生姜を合わせたものにつけておきます。
②フライパンに油を入れ、さばを焼きます。
③器に盛り付けます。