本日の昼食は選択食です

【本日昼食の献立】
鰆の明太マヨ焼き　or　豚肉のバルサミコソテー
ごはん　アサパラサラダ　コンソメスープ

【鰆の明太マヨ焼き　レシピ】
材料（1人分）　鰆1切　食塩0.3g　辛子明太子10g　マヨネーズ10g　油5g　

作り方
①鰆に塩をふり下味を付けます。
②辛子明太子とマヨネーズは合わせておきます。
③鰆に②のソースをかけ、フライパンに油をひき、焼きます。
④皿に盛り付けます。