2021.08.03 白身魚のカレームニエル 【本日昼食の献立】ごはん 白身魚のカレームニエル いんげんソテー コンソメスープ 【白身魚のカレームニエル レシピ】 材料(1人分) カレイ1切 塩0.3g こしょう適量 小麦粉5g カレー粉0.3g バター5g 作り方①カレイに塩と胡椒で下味をつけます。②小麦粉にカレーパウダーを混ぜ合わせ、①のカレイにまぶし、バターを熱しフライパンでこんがり焼きます。