【本日昼食の献立】
ごはん　鶏肉ケチャップ焼き　ツナ煮　春雨サラダ

【鶏肉ケチャップ焼き　レシピ】
材料（1人分）　鶏もも肉80g　塩0.1g　胡椒適量
トマトケチャップ6g　ウスターソース5g　玉葱20g
みりん5g　サラダ油2g

作り方
①鶏もも肉に塩、胡椒で下味をつけ、焼きます。
②玉葱はみじん切りにし、フライパンにサラダ油を熱し玉葱を炒め、しんなりしてきたら、みりん、トマトケチャップ、ウスターソースを入れソースを作ります。
③焼いた鶏もも肉を②のソースの中に入れ、焼きます。
④③を器に盛ります。