【本日昼食の献立】
ごはん　サワラの南部焼き　冬瓜の海老あんかけ
みそ汁　きゅうりの浅漬

【サワラの南部焼き　レシピ】
材料（1人分）　サワラ1切　いりごま1.5ｇ　
濃口醤油5ｇ　酒2ｇ　サラダ油2ｇ　

作り方
①サワラを調味料に漬け込みます。
②①にごまをまぶして焼きます。