【本日昼食の献立】
ごはん　鶏肉のバジルフリッター　ほうれん草とツナのサラダ　パンプキンスープ

【鶏肉のバジルフリッター　レシピ】
材料（1人分）　鶏もも肉80g　食塩0.2g　こしょう0.1g
フリッターミックス粉10g　バジル1g　サラダ油5g　ウスターソース3g
トマトケチャップ3g

作り方
①ウスターソースとトマトケチャップを混ぜ合わせておきます。
②鶏もも肉に塩、こしょうをします。
③フリッターミックス粉とバジルを合わせ水で溶きます。
④③に②の鶏もも肉をつけ、油で揚げます。
⑤器に盛り付け、①のソースをかけます。