【本日昼食の献立】
ごはん　鰆のくるみ味噌焼き　かぼちゃのそぼろあんかけ　すまし汁　バナナ

【鰆のくるみ味噌焼き　レシピ】
材料（1人分）　鰆1切れ　白みそ5g　上白糖3g
みりん3g　くるみ8g　油1g

作り方
①くるみを適当な大きさに砕きます。
②①のくるみ、白みそ、上白糖、みりんをよく混ぜ合わせておきます。
③フライパンに油をいれ、鰆の皮の方を焼きます。
④鰆をひっくり返し②のくるみ味噌をかけ、蓋をし蒸し焼きにします。
⑤鰆に火が通ったら皿に盛り付けます。