2026.10.20 鯖の塩焼き 【本日昼食の献立】 ごはん 鯖の塩焼き いんげんのおから和え すまし汁 【鯖の塩焼き レシピ】 材料(1人分) 鯖1切れ 塩0.5g 料理酒2g 作り方 ①鯖に料理酒、塩をふります。 ②グリルで焼きます。