本日の昼食は選択食です😄

【本日昼食の献立】
鶏肉の粒マスタード焼き　or　白身魚フライ
ごはん　ジャーマンポテト　パンプキンスープ

【鶏肉の粒マスタード焼き　レシピ】
材料（1人分）　鶏もも肉80g　食塩0.2g　こしょう適量
粒入りマスタード5g　マヨネーズ8g　油1g

作り方
①鶏もも肉は塩、こしょうをふり下味をつけます。
②粒入りマスタードとマヨネーズを混ぜ合わせます。
③フライパンに油をひき、鶏もも肉を焼きます。
④焼き色がついたら、ひっくり返し、②の粒マスタードをのせます。
⑤蓋をして、完全に火が通ったら器に盛り付けます。