本日の昼食は選択食です✨

【本日昼食の献立】
豚肉のトマト煮　or　鱈のマヨコーン焼き
ごはん　フレンチサラダ　コンソメスープ

【豚肉のトマト煮　レシピ】
材料（1人分）　豚肉80g　じゃがいも30g　たまねぎ20g
ブロッコリー20g　マッシュルーム10g　油1g　角切りトマト40g
トマトケチャップ5g　にんにく0.5g　粉末コンソメ1.5g　砂糖5g

作り方
①にんにくはすりおろします。
②じゃがいもは乱切りにし、たまねぎ、マッシュルームはスライスします。
③ブロッコリーは洗い、食べやすい大きさに切りわけます。
④鍋に油をひき、豚肉、①②③の材料を炒め、角切りトマト、トマトケチャップを加えます。
⑤粉末コンソメ、砂糖も加え、味を整えます。