【本日昼食の献立】
ポークカレー　ブロッコリーサラダ　フルーツヨーグルト　漬物

【ポークカレー　レシピ】
材料（1人分）豚もも肉60g　じゃがいも35g　たまねぎ30g　人参15g
バター0.5g　油3g　にんにく0.2g　しょうが0.2g　ローリエ0.01g
ゴールデンチャツネ1g　カレールー10g　トマトケチャップ1g
ウスターソース0.4g　バター1g

作り方
①米は普通に炊きます。
②豚もも肉は適当な大きさに切り、玉葱はくし型、じゃがいもと人参は乱切りに切ります。
③にんにくと生姜はすりおろします。
④鍋にサラダ油、バターを熱し、③を入れ、②を炒め水とローリエを入れます。
⑤④がやわらかくなったら、カレールー、調味料をいれ煮込みます。
⑥ごはんを盛り付け、上から⑤をかけます。