【本日昼食の献立】
ごはん　ホキの辛子マヨネーズ焼き　いんげんのおかか和え　みそ汁

【ホキのマヨネーズ焼き　レシピ】
材料（1人分）　ホキ1切　食塩0.2g　マヨネーズ8g　からし(粉)1g
油2g

作り方
①ホキは塩をふっておきます。
②マヨネーズと辛子は混ぜ合わせておきます。
③フライパンに油をひき、ホキを両面焼きます。
④②をのせ、焼き目をつけます。
⑤器に盛り付けます。