【本日昼食の献立】
ごはん　カレーライスグリルチキン　シーザーサラダ　メープルヨーグルト　漬け物

【カレーライスグリルチキン　レシピ】
材料（1人分）　米75ｇ　じゃがいも35g　玉葱30ｇ　人参15g　バター0.5g
にんにく0.2g　生姜0.2g　ローリエ適量　はちみつ2g　トマトケチャップ1g　ハイグレード2g
カレーパウダー適量　カレールー22g　サラダ油1ｇ
鶏肉80ｇ　サラダ油1ｇ　塩0.1g　胡椒適量

作り方
①米は普通に炊きます。
②玉葱はくし型、じゃがいもと人参は乱切りに切ります。
③にんにくと生姜はおろします。
④鍋にサラダ油を熱し、③を入れ、②を炒め水を入れます。
⑤④がやわらかくなったら、カレールー、調味料をいれ煮込みます。
⑥鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒し両面焼きます。
⑦器にごはんを盛り、⑥の鶏肉をトッピングし、⑤のカレールーをかけます。

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　　　　　　　　本日のおやつ（和菓子）