【本日昼食の献立】
ごはん　ガーリックペッパーチキン　イタリアンサラダ　コンソメスープ　パイナップル

【ガーリックペッパーチキン　レシピ】
材料（1人分）鶏もも肉80g　油5g　食塩0.1g　こしょう適量
唐辛子適量　にんにく1g　油1g

作り方
①油、食塩、こしょう、唐辛子、にんにくを混ぜ合わせます。
②フライパンに油をしき、鶏モモ肉を焼きます。
③鶏肉に火が通ったら、①のソースをのせます。
④器に盛り付けます。