【本日昼食の献立】
ごはん　たらのマヨコーン焼き　チンゲン菜の錦糸和え
みそ汁　キウイ

【たらのマヨコーン焼き　レシピ】
材料（1人分）　たら１切れ　塩0.2g　胡椒0.01g　
サラダ油1g　コーン8g　マヨネーズ12g

作り方
①たらに塩、胡椒を振り下味を付けます。
②マヨネーズ、コーンを混ぜ、マヨコーンソースを作ります。
③フライパンを熱しサラダ油を入れ、たらを両目に焼き色がつくまで焼きます。
④焼いたたらにマヨソースをかけ、アルミホイルなどかぶせて焼きます。