献立紹介

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2012.08.03

はいからそば

120803

【本日昼食の献立】
ワカメごはん はいからそば 厚揚げの肉みそがけ
パイン

【はいからそば レシピ】
材料(1人分) 和そば1玉 ほうれん草30g 錦糸卵20g 
かまぼこ8g 天かす3g だし汁180g うすくち醤油10g
みりん10g 

作り方
①ほうれん草は茹で食べやすい大きさに切ります。
②かまぼこはスライスにします。
③調味料とだし汁をいれつゆを作ります。
④そばは茹で湯切りし、どんぶりに茹でたそばを入れます。
⑤④にほうれん草、錦糸卵、かまぼこ、天かすをのせ、上から③のつゆをかけます。