【本日昼食の献立】
ごはん　鰆のムニエル　チリコンカン　コンソメスープ

【鰆のムニエル　レシピ】
材料（1人分）鰆1切　塩0.2ｇ　こしょう適量
小麦粉5ｇ　バター5ｇ　サラダ油1g

作り方
①鰆に塩、こしょうで下味をつけます。
②①に小麦粉をつけます。
③フライパンを熱し、バターを入れ②を焼きます。