【本日昼食の献立】
ごはん　白身魚のフライ　小松菜のお浸し　みそ汁

【白身魚のフライ　レシピ】
材料（1人分）バサ1切　塩0.1ｇ　こしょう適量　小麦粉8ｇ
鶏卵6ｇ　パン粉8ｇ　サラダ油6ｇ　ウスターソース6ｇ

作り方
①バサに塩・こしょうします。
②①に小麦粉を全体に薄くまぶし、溶き卵にくぐらせ、最後にパン粉をつけます。
③熱した油をきつね色になるまで揚げます。
④油を切り、器に盛りつけて上からソースをかけます。