【本日昼食の献立】
ごはん　冷しゃぶ　冬瓜のそぼろあんかけ　みそ汁

【冷しゃぶ　レシピ】
材料（1人分）　豚肉60g　たまねぎ40g　レタス10g　にんじん15g
トマト15g　金ごまドレッシング12g

作り方
①豚肉は茹で、冷やしておきます。
②たまねぎはスライスします。
③レタスは食べやすい大きさにちぎります。
④にんじんはいちょう切りにし、茹で、冷やしておきます。
⑤トマトはさいの目切りにします。
⑥器に①～⑤を盛り付けます。
⑦金ごまドレッシングをかけます。