【本日昼食の献立】
ごはん　マスの粒マスタード焼き　カリフラワーのペペロンソテー　コーンスープ　バナナ

【マスの粒マスタード焼き　レシピ】
材料（1人分）　マス1切　塩0.1ｇ　こしょう適量
みりん1g　料理酒1g　粒入りマスタード5ｇ　マヨネーズ10ｇ　サラダ油1ｇ

作り方
①マスに塩、こしょうします。
②マヨネーズ、マスタード、みりん、料理酒を合わせソースを作ります。
③フライパンを熱しサラダ油を入れ、①のマスを両面焼き、片面に②のソースをのせ、ソースに焼き色がつくまで焼きます。
④③を食べやすい大きさに切り、器に盛ります。