【本日昼食の献立】
ごはん　チキンカレー　白菜のコールスローサラダ　漬物　ヨーグルト

【チキンカレー　レシピ】
材料（1人分）　鶏モモ肉70g　じゃがいも30g　たまねぎ30g　人参20g
油2g　にんにく1g　しょうが1g　砂糖1g
カレールー10g　トマトケチャップ1g　バター1g　パセリ0.1g

作り方
①ごはんはふつうに炊きます。
②鶏モモ肉、じゃがいも、人参は食べやすい大きさに切ります。
③たまねぎはくし切りにします。にんにくとしょうがはおろしておきます。
④鍋に油を熱し、③のにんにく、しょうがを火にかけます。
⑤②の材料、③のたまねぎも炒めます。
⑥水を入れ食材が柔らかくなるまで煮込みます。
⑦さらに、カレールー、トマトケチャップ、バター、砂糖を加え少し煮込みます。
⑧器にごはん、⑦のカレーを盛り付け、パセリをのせます。