【本日昼食の献立】
チキンカレー　漬物　ヨーグルト

【チキンカレー　レシピ】
材料（1人分）　鶏もも肉40g　じゃがいも30g　たまねぎ25g　にんじん15g
バター0.5g　油8g　にんにく0.2g　しょうが0.2g　チャツネ6g　はちみつ3g
カレールー12g　トマトケチャップ1g　ウスターソース0.4g　バター1g　パセリ0.1g

作り方
①ごはんは普通に炊きます。
②じゃがいも、にんじんは食べやすい大きさに切り、たまねぎはくし切りにします。
③にんにく、しょうがはすりおろします。
④鍋にバター、油をいれ、③のにんにく、しょうが、鶏もも肉、じゃがいも、たまねぎ、にんじんを炒めます。
⑤水を加え、材料が柔らかくなるまで煮ます。
⑥チャツネ、はちみつ、カレールー、トマトケチャップ、ウスターソースを加えさらに煮込みます。
⑦最後にバターを加えます。
⑧器にごはんを盛り付け、カレーをかけます。