【本日昼食の献立】
ガパオライス　オクラのピリ辛和え　春雨スープ

【ガパオライス　レシピ】
材料（1人分）米75g　鶏ひき肉80g　たまねぎ30g　三色ピーマン20g　油3g
オイスターソース3g　砂糖3g　こいくち醤油3g　ナンプラー0.1g
鶏ガラスープ（顆粒）1g　卵1個　パセリ適量

作り方
①ごはんはふつうに炊きます。
②卵は温泉卵にします。
③たまねぎ、三色ピーマンはみじん切りにします。
④フライパンに油をひき、鶏ひき肉、たまねぎ、三色ピーマンを炒めます。
⑤オイスターソース、砂糖、こいくち醤油、ナンプラー、鶏がらスープで味付けします。
⑥器にごはんを盛り付け、⑤をかけ、温泉卵をのせ、パセリをかけます。