【本日昼食の献立】
ごはん　ホキのカレーソテー　南瓜のバター炒め　コンソメスープ

【ホキのカレーソテー　レシピ】
材料（1人分）　ホキ1切　カレー粉1g　砂糖3g　バター3g
ウスターソース3g

作り方
①カレー粉、砂糖、ウスターソースを混ぜ合わせ、ホキに塗り広げます。
②フライパンにバターを溶かし、①を焼きます。
③器に盛り付けます。