【本日昼食の献立】
ごはん　鯵のマヨコーン焼き　カリフラワーのドレ和え　コンソメスープ

【鯵のマヨコーン焼き　レシピ】
材料（1人分）　鯵１切れ　塩0.2g　胡椒0.01g　カーネルコーン8g　マヨネーズ8g　サラダ油2g

作り方
①鯵に塩、胡椒を振り下味を付けます。
②マヨネーズ、コーンを混ぜ、マヨコーンソースを作ります。
③フライパンを熱しサラダ油を入れ、鯵を両目に焼き色がつくまで焼きます。
④焼いた鯵にマヨコーンソースをかけ、アルミホイルなどかぶせて焼きます。