【本日昼食の献立】
ごはん　メバルの塩焼き　いんげんのひじき和え　すまし汁

【メバルの塩焼き　レシピ】
材料（1人分）　メバル1切　食塩0.5g　油5g

作り方
①メバルに塩をふります。
②フライパンに油を引き、メバルを焼きます。
③両面を焼き、火が通ったら器に盛り付けます。