【本日昼食の献立】
ポークカレー　花野菜サラダ　ヨーグルト　漬物

【ポークカレー　レシピ】
材料（1人分）　豚肉60ｇ　じゃがいも30g　にんじん15g　玉ねぎ30ｇ
油1g　カレールウ10g　カレーフレーク4g　ハイグレードカレールウ4g

作り方
①ごはんは普通に炊きます。
②じゃがいも、にんじんは一口大に切り、玉ねぎはくし切りにします。
③鍋に②を炒め、水を加え煮込みます。
④カレールウ、カレーフレーク、ハイグレードカレールウを加えさらに煮込みます。
⑤器にごはんを入れ、④をかけます。