【本日昼食の献立】
ごはん　鶏肉の黒胡椒焼き　カリフラワーの中華煮　中華スープ

【鶏肉の黒胡椒焼き　レシピ】
材料（1人分）　鶏むね肉80g　こいくち醤油3g　みりん3g　砂糖2g
料理酒2g　ブラックペッパー適量　油5g

作り方
①こいくち醤油、みりん、砂糖、料理酒を混ぜ合わせ、鶏むね肉を漬けます。
②①にブラックペッパーをかけます。
③フライパンに油をひき、②を焼きます。
④器に盛り付けます。