【本日昼食の献立】
ごはん　鯖の竜田揚げ　小松菜のしらす和え　すまし汁

【鯖の竜田揚げ　レシピ】
材料（1人分）　鯖1切れ　しょうが2g　にんにく1g　片栗粉5ｇ　サラダ油5ｇ

作り方
①にんにく、しょうがはすりおろし、鯖に漬け下味をつけます。
②①に片栗粉をまぶして、油で揚げます。