【本日昼食の献立】
ごはん　鰆のくるみ味噌焼き　ひじきサラダ　すまし汁　バナナ

【鰆のくるみ味噌焼き　レシピ】
材料（1人分）　鰆1切れ　赤みそ5g　上白糖3g　みりん3g
くるみロースト7g　油1g

作り方
①くるみを粗めに砕きます。
②①のくるみ、赤みそ、上白糖、みりんを混ぜ合わせます。
③フライパンに油をいれ、鰆の片面を焼きます。
④鰆をひっくり返し②のくるみ味噌をのせ、蓋をします。
⑤鰆に火が通ったら器に盛り付けます。