【本日昼食の献立】
ビーフカレー　豆乳パンナコッタ

【ビーフカレー　レシピ】
材料（1人分）　牛バラ肉40g　たまねぎ40g　じゃがいも40g
にんじん15g　油0.5g　カレールウ10g　カレーフレーク4g
ハイグレードカレールウ4g

作り方
①ごはんは普通に炊きます。
②たまねぎはくし切りにし、じゃがいも、にんじんは食べやすい大きさに切ります。
③鍋に油をひき、牛肉と②を炒めます。
④水を入れ、火にかけ煮ます。
⑤一度火を止め、カレールウ、カレーフレーク、ハイグレードカレールウを溶かし、さらに煮込みます。
⑥器にごはんを入れ、⑤のルウをかけます。