【本日昼食の献立】
ごはん　鱈のマヨコーン焼き　じゃが芋のガーリックソテー　コンソメスープ

【鱈のマヨコーン焼き　レシピ】
材料（1人分）　鱈１切れ　塩0.2g　胡椒適量
サラダ油1g　コーン10g　マヨネーズ8g

作り方
①鱈に塩、胡椒を振り下味を付けます。
②マヨネーズ、コーンを混ぜ、マヨコーンソースを作ります。
③フライパンを熱しサラダ油を入れ、鱈を両目に焼き色がつくまで焼きます。
④焼いた鱈にマヨソースをかけ、アルミホイルなどかぶせて焼きます。