本日昼食の献立は選択食です✨

【本日昼食の献立】
ポークチャップ　or　鱈のカレームニエル
ごはん　ブロッコリーとベーコンのサラダ　コンソメスープ

【ポークチャップ　レシピ】
材料（1人分）　豚肉60g　たまねぎ55g　にんじん15g　マッシュルーム10g
にんにく1g　トマトケチャップ4g　ウスターソース3g　うすくち醤油0.5g
油2g　グリンピース2g

作り方
①たまねぎは1cm幅に、にんじん、マッシュルームは細切りにします。
②にんにくはすりおろします。
③グリンピースは茹でておきます。
④フライパンに油をひき、豚肉、①、②を炒めます。
⑤トマトケチャップ、ウスターソース、うすくち醤油で味付けをします。
⑥器に盛り付け、グリンピースをトッピングします。