【本日昼食の献立】
ごはん　白身魚のマヨコーン焼き　ジャーマンポテト　パンプキンスープ

【白身魚のマヨコーン焼き　レシピ】
材料（1人分）　たら１切れ　塩0.2g
サラダ油1g　コーン8g　マヨネーズ12g

作り方
①たらに塩を振り下味を付けます。
②マヨネーズ、コーンを混ぜ、マヨコーンソースを作ります。
③フライパンを熱しサラダ油を入れ、たらを両目に焼き色がつくまで焼きます。
④焼いたたらにマヨソースをかけ、アルミホイルなどかぶせて焼きます。