本日昼食の献立は選択食です

【本日昼食の献立】
鶏肉のわさび醤油炒め　or　メバルの梅煮
ごはん　白菜のかおり和え　かきたま汁

【鶏肉のわさび醤油炒め　レシピ】
材料（1人分）　鶏むね肉80g　ブロッコリー30g　たまねぎ30g　里芋15g
れんこん15g　こいくち醤油4g　みりん4g　料理酒4g　粉わさび1g　油5g

作り方
①鶏むね肉、ブロッコリー、里芋、れんこんは食べやすい大きさに切ります。
②たまねぎはくし切りにします。
③ブロッコリー、里芋、れんこんは茹で火を通しておきます。
④フライパンに油をひき、①～③の食材を炒めます。
⑤こいくち醤油、みりん、料理酒、粉わさびで味をつけます。
⑥器に盛り付けます。