【本日昼食の献立】
ごはん　白身魚のスタミナ揚げ　大根サラダ　中華スープ

【白身魚のスタミナ揚げ　レシピ】
材料（1人分）　バサ1切　食塩0.2g　小麦粉4g　片栗粉4g　焼き肉のたれ10g
ラー油0.1g　サラダ油5g

作り方
①バサに塩をふります。
②小麦粉、片栗粉、焼き肉のたれ、ラー油を合わせ衣をつくります。
③バサを②に付け、油で揚げます。
④油をきり、器に盛り付けます。