【本日昼食の献立】
ごはん　鶏むね肉の野菜包み蒸し　根菜の甘辛炒め　みそ汁

【鶏むね肉の野菜包み蒸し　レシピ】
材料（1人分）　鶏むね肉80g　白菜30g　ピーマン(赤)15g　ぶなしめじ10g
料理酒1g　おろししょうが0.5g　食塩0.1g　こしょう0.01g　ごまドレッシング10g

作り方
①白菜とピーマンは食べやすい大きさに切ります。
②ぶなしめじは、いしづきを切り落とします。
③鶏むね肉は塩、こしょうをふり下味をつけます。
④フライパンに①～③をいれ、料理酒、おろししようがを加え蓋をし蒸します。
⑤鶏むね肉に火が通ったら、鶏むね肉を三等分に切り、野菜とともに器に盛り付けます。
⑥上から、ごまドレッシングをかけます。