【本日昼食の献立】
ごはん　焼き鯖のポン酢がけ　大根の炒め物　みそ汁

【焼き鯖のポン酢がけ　レシピ】
材料（1人分）　さば1切　食塩0.1g　小麦粉3g　油5g　味ぽん5g

作り方
①さばに塩をふり、下味をつけます。
②軽く水分をふき、小麦粉をまぶします。
③フライパンに油をひき、②のさばを焼きます。
④さばに火が通ったら、ポン酢をかけ器に盛り付けます。