【本日昼食の献立】　
ごはん　ほっけの塩焼き　ささみの梅肉和え　三種の合わせみそ汁

【ほっけの塩焼き　レシピ】
材料（1人分）　ほっけ1切　食塩0.5g　油5g　

作り方
①ほっけに塩を振ります。
②フライパンに油を引き、ほっけを焼きます。
③両面を焼き、火が通ったら器に盛り付けます。