【本日昼食の献立】
ごはん　チキンカレー　漬物　ヨーグルト

【チキンカレー　レシピ】
材料（1人分）　鶏モモ肉40g　じゃがいも30g　たまねぎ25g　人参15g　バター0.5g
油8g　にんにく0.2g　しょうが0.2g　ローリエ0.01g　はちみつ1g　
バーモントカレー10g　トマトケチャップ1g　バター1g　パセリ0.1g

作り方
①ごはんはふつうに炊きます。
②鶏モモ肉、じゃがいも、人参は食べやすい大きさに切ります。
③たまねぎはくし切りにします。にんにくとしょうがはおろしておきます。
④鍋にバターと油を熱し、③のにんにく、しょうがを火にかけます。
⑤②の材料、③のたまねぎも炒めます。
⑥水、ローリエを入れ食材が柔らかくなるまで煮込みます。
⑦さらに、はちみつ、バーモントカレー、トマトケチャップ、バターを加え少し煮込みます。
⑧器にごはん、⑦のカレーを盛り付け、パセリをのせます。