献立紹介

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2020.12.02

選択食

本日昼食は選択食です

【本日昼食の献立】
豚ニラ炒め or 鯖の味噌煮
ごはん 豆腐のカニあんかけ すまし汁

【豚ニラ炒め レシピ】
材料(1人分) 豚肉60g もやし20g ニラ15g 
 濃口醤油3g 料理酒2g みりん2g オイスターソース3g ごま油1g

作り方
①豚肉、もやし、ニラは食べやすい大きさに切ります。
②フライパンに油をひき、豚肉を炒めます。火が通ったらもやしを入れ炒めます
③調味料で味付けし、ニラを加え炒め、器に盛ります。

201202豚 201202鯖
201202豚献立 201202鯖献立