2020.11.28 鶏肉のハニーマスタード焼き 【本日昼食の献立】ごはん 鶏肉のハニーマスタード焼き アスパラサラダ オニオンスープ 【鶏肉のハニーマスタード焼き レシピ】 材料(1人分) 鶏もも肉80g ニンニク0.5g うすくち醤油3g 粒入りマスタード7g はちみつ4g 食塩0.2g 作り方①ニンニクはすりおろします。②フライパンを熱しサラダ油とニンニクを入れ、鶏肉を両面焼きます。③うすくち醤油、マスタード、はちみつ、塩を合わせ、焼けた鶏もも肉の上かけ蒸し焼きにします。④③を器に盛ります。