献立紹介

menu

2020.11.16

鯵のパン粉焼き

201116

【本日昼食の献立】
ごはん 鯵のパン粉焼き サラダ コンソメスープ パイン

 【鯵のパン粉焼き レシピ】
材料(1人分) 鯵1切 塩0.5g 胡椒適量
小麦粉3g 鶏卵5g パン粉6g 乾燥パセリ0.2g サラダ油1g 

作り方
①鯵に塩・胡椒をして下味をつけます。
②パン粉、乾燥パセリを合わせておきます。
③①に小麦粉・溶き卵・②のパン粉の順に衣をつけ、フライパンにサラダ油を熱して焼きます。
④③を食べやすい大きさに切り、器に盛りつけます。