【本日昼食の献立】
ごはん　ミートスパゲッティ　カリフラワーサラダ　コンソメスープ

【ミートスパゲッティ　レシピ】
材料（1人分）スパゲッティ80ｇ　食塩0.1g　
合挽ミンチ40ｇ　玉ねぎ30ｇ　人参10ｇ　にんにく0.5g　オリーブオイル2g
トマトケチャップ15ｇ　ウスターソース3ｇ　塩胡椒適量
チキンコンソメ1ｇ　パルメザンチーズ1ｇ　ドライパセリ適量
　
作り方
①スパゲッティは塩を入れかために茹でます。
②玉ねぎ、人参はみじん切り、にんにくはすりおろします。
③鍋にオリーブ油を入れます。
④玉ねぎ、人参、合挽ミンチを加えて炒め、調味料を加えて煮込みます。
⑤茹でたスパゲッティに④のソースをかけ、上からパルメザンチーズ、パセリをかけます。