【本日昼食の献立】
ごはん　フライドチキン　チンゲン菜炒め　オニオンスープ

【フライドチキン　レシピ】
材料（１人分）鶏もも肉60ｇ　にんにく1g　塩0.5g　胡椒適量　小麦粉20g
チキンコンソメ1g　オールスパイス適量　鶏卵7g　牛乳7g

作り方
①にんにくはすりおろします。
②鶏肉に塩胡椒しておきます。
③①のにんにく、チキンコンソメ、オールスパイス、鶏卵、牛乳は合わせておきます。
④②に小麦粉をつけ、③をつけ揚げます。
⑤揚がったら食べやすい大きさに切り、器に盛ります。