本日昼食は選択食です(o^∇^o)ﾉ

【本日昼食の献立】
カラスガレイのバジル焼き　or　牛肉の甘辛炒め
ごはん　ごぼうの炒め煮　みそ汁

【カラスガレイのバジル焼き　レシピ】
材料（１人分）カラスガレイ1切　塩0.2g　バジル2g　こしょう適量　サラダ油1g

作り方
①カラスガレイに塩こしょうした後に、バジルをかけます。
②フライパンにサラダ油を熱し、①を焼きます。

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