2020.04.20 チキンカツ 【本日昼食の献立】ごはん チキンカツ カニ風味和え みそ汁 果物(パイン) 【チキンカツ レシピ】材料(1人分)鶏肉60g 塩0.2g こしょう適量 小麦粉4g 卵5g パン粉5gサラダ油6g ソース8g ケチャップ3g 作り方①鶏肉はたたいてのばし、塩こしょうで下味をつけます。②下味をつけた鶏肉に小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶし衣をつけます。③揚げ油に、②を入れきつね色に揚げます。④ソースとケチャップを合わせ、器に盛り付けた③の上からかけます。