2020.04.12 チキンステーキデミソースかけ 本日昼食の献立】ごはん チキンステーキデミソースかけ チンゲン菜のサラダ クリームポタージュ 【チキンステーキデミソースかけ レシピ】材料(1人分)鶏肉60g 塩0.3g こしょう適量 サラダ油適量デミグラスソース20g 玉葱20g サラダ油1g 作り方①鶏肉に塩、こしょうをします。②サラダ油をひき①の鶏肉を焼きます。③玉葱はみじん切りにし炒め、デミグラスソースを合わせソースを作ります。④②を食べやすい大きさにして盛り付け、上から③をかけます。